運動

雑記

体も心もほぐれるピラティスを初体験!

先日、お誘いを受けて、ピラティスのレッスンに参加してきました。 平日の夜でしたが、1回1050円で、会員制ではなかったのと、少人数だったので、リフレッシュも兼ねて、どんなものかと試しに参加してきました。 初めては何事もワクワク...
あそび

🏃‍♂️運動あそび〈たくさん走ろう〉

子どもには体を動かして遊ぶ楽しさをたくさん体験させたいものですね。 体をたくさん動かすと、フラストレーション(欲求不満)の発散につながったり、運動神経の発達を促し、身体能力の向上、脳への刺激などが期待できます。室内でも戸外で...
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